炎炎夏日期盼已久的暑假已经到来在大家享受快乐暑假的同时也要时刻牢记“安全”二字6月29日起，

“健康总动员”栏目将推出

(资料图)

暑期健康小贴士系列，鼓励家长带着孩子们掌握这些救命小技能。

你知道如何正确拨打120吗？|健康总动员

烫烧伤后怎么办？不要相信“偏方”，记住5字口诀！|健康总动员

异物卡喉，这样急救适得其反！|健康总动员

一旦落水，这个动作不能做！|健康总动员

我们一起来学习中暑了应该怎么办？

本期嘉宾

闵行区医疗急救中心急救医生姚逸骏

这份暑假安全指南请收好26:16合集#健康时间81个点击上方收听完整音频

中暑

什么是中暑？

中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。小朋友们在暑假户外长时间运动时容易发生中暑。

中暑的病因及高危因素

当机体不能够适应和耐受环境高温（＞32℃）、湿度较大（＞60％）和无风状态时，体内产生的热量多于散发的热量，从而发生热量蓄积、体温上升，进而发生中暑。

中暑的处理

1.迅速将病人搬移至阴凉、通风的地方，用扇子和电扇扇风、开空调，同时垫高头部，解开衣物，以利于呼吸和散热。

2.用冷水或稀释至40%的乙醇(酒精)等擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于病人颈部、腋窝和大腿根部腹股沟处等大血管部位，帮助病人散热。

3.在额部、颞部(太阳穴)擦拭清凉油、风油精等提神醒脑药，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。

4.补充体液：病人苏醒后，给予淡糖盐水以补充体液的损失。

5.患者无明显好转或者加重请立即拨打120。

图片由“今日闵行”授权