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今年8月1日至7日是第32个世界母乳喂养周，活动主题为“助力职场家庭促进母乳喂养”，旨在引导全社会关注职场哺乳期妇女，推进政府、用人单位、社区、家庭共同参与，发挥各自关键作用，改善母乳喂养支持环境，助力职场哺乳期妇女更好实现母乳喂养。

母乳喂养有着怎样的好处？常见的母乳喂养误区有哪些？职场妈妈可以怎样更好进行母乳喂养？近日，汕头市妇幼保健院产科副护士长郑宋英做客南方+，与读者分享母乳喂养那些事。

● 母乳是婴儿最理想最安全的天然食物

“母乳喂养好处多多，既满足婴儿的营养需求和心理需求，还有免疫需求。此外，还可增进母子感情，减少乳腺癌的发生，并且还具有经济性。”郑护士长介绍道，母乳中含有全面、丰富的营养物质，是最适合婴儿的营养品。她表示，母乳里面含有免疫球蛋白，可以提高婴儿的抵抗力，起到抵抗细菌、病毒侵犯的作用。

郑宋英正在辅导新手宝妈正确的哺乳姿势。

郑护长指出，母乳喂养的过程中，妈妈抱着孩子喂奶，通过身体接触、目光交流、抚触动作等，可以增进母婴间的感情。相比购买奶粉，母乳喂养具有更高的经济性，能为家庭减少经济负担。值得一提的是，母乳喂养可以刺激产妇大脑的垂体，引起子宫收缩，减少出血量，能让产妇的身体恢复得更快。母乳喂养还能疏通产妇乳腺管，有效降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。

“在条件允许的情况下，我们提倡母乳喂养，还可以适当延长哺乳时间。”郑护长说道，世界卫生组织建议孩子出生后纯母乳喂养6个月。宝妈可以根据身体条件、职场工作等情况，尽量延长哺乳时长。婴儿6个月后开始添加辅食，在条件允许下可以坚持继续母乳喂养，一直维持母乳喂养至婴儿2岁左右。

● 注意啦！这些母乳喂养误区请避开

据介绍，产妇在婴儿刚分娩前几天乳汁比较少，一些家属容易出现紧张情绪，担心孩子吃不到奶而为婴儿喂养牛奶制品。“这是一个常见的误区，我们并不提倡这种做法。”郑护长介绍道，婴儿刚出生的前一两天时喂养牛奶，会让婴儿觉得很省力气即能喝到奶，当吮吸母乳时会觉得很费劲，容易产生抵抗情绪，影响母乳喂养的成功率。

郑护长介绍，还有些新手宝妈在宝宝吮吸时会出现乳头疼痛，产生抵抗的情绪，图方便而换用奶瓶喂奶。她指出，这同样容易让婴儿出现“乳头错觉”，这时应学习了解喂奶技巧，通过正确的喂奶姿势减少宝宝吃奶时引起的不适症状。

母乳喂养是否也与牛奶喂养一样，需要注意时间间隔？郑护长表示，母乳是婴儿最全面的天然营养品，相比牛奶，母乳更容易被婴儿的肠道吸收。所以，母乳喂养无需刻意间歇时间，“孩子饿了或者宝妈胀奶，随时都可以进行哺乳。而应注意的是，喂养牛奶则应养成固定的间歇时间习惯。”她说道。

她提醒，如果新手宝妈分泌乳汁不够顺畅时，可以通过针灸、食疗等方法催乳。“通草煮猪蹄、木瓜等民间催乳方法都有一定效果，建议应向产科医护人员咨询了解是否适合产妇。”她说道，如果需要针灸催乳，则应请专业的针灸医生施针。

● 职场宝妈，和母乳喂养说YES！

我国对劳动部门规定，女职工生育可以享受98天产假，其中产前可以休假15天。职业女性在休产假期间，用人单位不得降低其工资、辞退或者以其他形式解除劳动合同。在实际情形中，多数职场宝妈在产后第4个月至第6个月会回归职场，这时，宝宝喝奶怎么办呢？

郑护长指出，首先是提倡宝宝应纯母乳喂养6个月以上。她鼓励职场宝妈积极克服母乳喂养带来的不便与艰辛，在条件允许的情况下，可以适当延长母乳喂养时间。她指出，很多单位都有落实国家相关规定，为职场哺乳宝妈设置授乳时间，即在婴儿一周岁内，宝妈享有每天两次、每次30分钟的授乳时间，可以利用授乳时间抽空进行哺乳。

在职场中，一部分职场哺乳宝妈也会选择提前挤奶贮存起来，以应对工作上的时间冲突。那么，这种做法是否科学呢？郑护长表示，挤奶容易出现污染问题，从专业角度上并不主张，如果确需挤奶的，应注意避免乳汁受污染。“宝妈把多余的乳汁提前挤出来在冰箱冷藏，应重点注意卫生。”她提醒道，挤奶前应洗净双手，挤奶器应完善消毒，挤奶的气门、乳汁储存袋应保证无菌。她介绍，挤出来的乳汁在无污染状态下可以冰箱中冷藏3~7天，在婴儿需要喝时再温至40℃左右即可，无需煮沸。

【采写/摄影/视频】南方+记者 彭深

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【作者】 彭深

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端