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1、把戒烟当成一种习惯。

2、俗话说“心魔难除。”任何染上毒瘾的东西，戒掉都是一辈子的事。即使你戒烟1年，2年，5年，10年，也无法避免看别人抽烟，给你烟抽。你无法避免它。

3、所以，我们要把戒烟当成一顿饭，当成一种习惯，当成一件每天必须要做的事情。你甚至可以把它当成一种乐趣，或者也许你可以把它当成一个验证大师方法可行性的实验，就像我一样。

4、平常心看戒烟。

5、反复戒烟很正常。可能三秒前你还发誓不再抽烟，下一秒你就把别人的烟抢走了。所以要保持平常心，遇到挫折不要气馁。对自己说：“没关系，很正常，只是戒烟过程中的一个小插曲！”"

以上就是成功戒烟七步法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。