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退堂鼓十级选手，是指遇事喜欢退缩，而且是遇事非常喜欢退缩的人，一种对于害怕面对挑战，胆小、畏畏缩缩之人的戏称，但是该词多用于自嘲。该梗出自俗语打退堂鼓，指遇事选择退缩，害怕面对挑战的行为。十级是因为很多乐器的业务等级考试最高为十级，这里把退堂鼓也比作一种乐器，这里的十级指打退堂鼓的程度。

退堂鼓十级选手是一种调侃、自嘲的说法，一般用来调侃自己是个无用的、遇到困难立刻当缩头乌龟的人。

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